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脳運動ですごいことが起こります。
やっぱり若いってすばらしいよね。

加齢で減る脳の神経細胞の基が、運動によって再び活発に
作られるようになることを、東京大の久恒辰博准教授(脳科学)の
チームが動物実験で突き止め、19日発行の米専門誌
ヒポキャンパス=海馬=電子版に発表したそうです。
なんというマニアックな名前!

また、この脳運動をしたあとはひんやりジェルマットがいいそうです。

<脳>運動で若返る マウス実験で証明
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100119-00000002-mai-soci

あと、運動のあとの電子タバコでの一服が最高です。

お年寄りの適度な運動は、呆け防止と共に成人病予防や
骨粗しょう症予防に役立つと聞きます。
筋肉量がある程度あると骨もしっかりするんですって。
もちろん過度な運動は逆に体内に活性酸素を溜めこんでしまい
良くないのでしょうが、軽いウォーキングなどを続けるのは
おおいに心身健全に役立つことでしょう。

参考:電子タバコ

あと、音楽を聴いたりピアノを弾いたり絵を描いたり、
というのも呆け防止によいそうですよ。
指先を使うとよいとか。
いくつになっても頭も心も健康でいたいものです。

なかなか若いってことを気づかないときは愚かですよね。

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【2010/01/20 17:28】 | 日記 | トラックバック(0) |
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